Archives de la Catégorie : Exercices ventre plat

Avr 13

Différents exercices pour obtenir un ventre plat

Il existe une foule d’exercices différents pour obtenir un ventre plat. Certains requièrent des  machines ou de l’équipement spécial, tandis que d’autres n’auront besoin que de se mettre au sol sur un tapis. Dans les deux cas, il faut un peu de motivation et de détermination. Dans les mouvements Pilate, par exemple, pendant que vous …

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Fév 20

Travail des abdominaux transversaux

Un groupe de muscles qui est souvent négligé dans les exercices ventre plat sont les abdominaux transversaux, les muscles du tronc qui se situent en dessous du rectus abdominus. La plupart des exercices abdominaux ciblent le rectus abdominus et les abdominaux verticale, en ignorant les abdominaux transversaux. Même les crunchs, la base de la plupart …

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Fév 14

Exercices pour un ventre plus plat

Le temps se réchauffe et pour beaucoup de gens, cela signifie qu’il est temps de travailler sur ces poignets d’amour qui se sont installés la, autour de la taille, depuis les fêtes. Ces quelques exercices vont vous aider à faire disparaître ces petites pâtisseries et foie gras que vous avez mangé pendant les fêtes et à retrouver …

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Fév 07

L’aquagym pour avoir le ventre plat !

Quand le beau temps et la chaleur arrivent, rien de tel qu’une bonne baignade à la piscine pour se rafraîchir. Pourquoi ne pas profiter de ce moment de baignade pour travailler les muscles abdominaux ? L’eau offre une résistance naturelle, rendant la piscine l’endroit idéal pour faire des exercices abdominaux « ventre plat ». Malgré la résistance …

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