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Fév 04

Pourquoi les exercices abdominaux sont si populaires ?

Très souvent, dans la vie, il faut paraître sous son meilleur jour. A l’occasion d’une réunion de l’école secondaire ou pour un mariage, et sans aucun doute, le moment le plus populaire ou tout le monde veut paraître au mieux de sa forme, c’est la saison du maillot de bain. Pour toutes ces raisons,  et pour bien d’autres, la plupart des gens pensent  à leur ventre et commencent à penser à faire quelques exercices « ventre plat ».

Les gens ont tendance à penser qu’un ventre plat signifie une meilleure apparence et la plupart des gens veulent paraître au mieux. Un ventre plat ce n’est pas que ca, il y a des raisons médicales pour lesquelles les gens devraient faire des exercices pour perdre du ventre. Des preuves médicales suggèrent que les personnes en surpoids au niveau du ventre sont plus susceptibles de développer de graves maladies, comme le diabète. L’estomac est aussi le noyau du corps, cela signifie que plus fort et plus sain est le noyau, il sera fort  probable que le reste du corps se portera bien aussi.

Considérer une personne avec des problèmes de dos, qui est un problème commun pour de nombreuses personnes, ces personnes bénéficieront grandement de faire des exercices abdominaux. Cela les aidera à améliorer leur posture et soulager les tensions du dos. Lorsque le ventre est plat, ca  aide aussi à marcher mieux, plus droit, ca redonne confiance en soit.

Outre l’apparence et la santé, une autre raison pour laquelle les exercices abdominaux sont populaires c’est parce qu’ils sont faciles à faire. Ils peuvent être fait pratiquement n’importe où, dans un gymnase, à la maison devant la télévision ou ailleurs. Il n’y à pas d’équipement spécialisé à avoir. Bien qu’il existe beaucoup de machines et de petits équipements, tous orientés  « ventre plat », ils ne sont pas forcément nécessaires pour obtenir de bons résultats.

Tout ce que dont vous avez besoin pour faire des exercices ventre plat c’est : un peu de place pour s’allonger et la motivation pour s’y mettre. Il y a une grande variété d’exercices qui ciblent cette zone du corps, de sorte que vous pouvez choisir les mouvements qui vous correspondent le mieux.

Parce que ce type d’exercice est si populaire, la plupart des programmes d’entraînement, que ce soit en vidéo à regardé à la maison, club de sport ou tout autre programme, comprennent des exercices pour muscler le ventre. La plupart des gens ne sont pas intéressés à simplement travailler leurs jambes ou leurs bras ou d’autres parties de leur corps, sauf ? Si ca fait aussi travailler les abdos en même temps !

Évidemment, il y a beaucoup de raisons pour lesquelles les gens veulent avoir le ventre plat et passer beaucoup de temps à faire des exercices pour ca. Que la raison soit la vanité ou la santé, il est important de rappeler que, comme pour tout, il faudra un peu de temps pour obtenir les résultats souhaités et il faut s’en tenir à son programme jusqu’à avoir le ventre souhaité. La bonne nouvelle est que les muscles abdominaux répondent très bien à peu d’exercice. Avec un peu d’exercice et une  alimentation saine, la plupart des gens peuvent voir des résultats rapidement.

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Au sujet de l'auteur

admin

(2 commentaires)

  1. Al@exercice abdo

    Bonjour,

    Je suis tombé par hasard sur ce bon article.
    Très bonne approche des exercices abdominale : on parle trop peu du bien fait de la santé de ce type d’exercices, notamment le gainage pour la posture et au quotidien.

    à très bientôt,

    Al

    1. Justice

      That’s really thinking at an imsipesrve level

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